Dormir es uno de los mayores placeres de nuestra vida. Sin embargo, hay diferentes factores que pueden impedirte hacerlo plenamente, como por ejemplo, la presencia de ruidos molestos. Por eso, se han fabricado aparatos como las máquinas de ruido blanco. Estas reproducen un sonido constante que facilita dormir sin los molestos ruidos. Las hay tanto para bebés como para adultos.
Ahora bien ¿Cuáles son las mejores máquinas? Y ¿Cuál es el mejor sonido para dormir placenteramente? Vamos a conocer en detalle esta innovadora y útil herramienta.
Máquinas de ruido blanco para bebes
Seguramente hemos oído la expresión “dormir como un bebé”. Quiere decir que los niños pueden dormir profundamente de manera muy sencilla. Pero no siempre es así. En caso de que el infante presente problemas para dormir, entonces lo ideal es obtener una máquina de ruido blanco para él.
Los sonidos pueden variar pero, por lo general, los que son diseñados para los niños cuentan con sonidos alegres tales como músicas. Si estás pensando en adquirir una de estas máquinas, lo mejor que puedes hacer es investigar en el mercado las opciones disponibles, y luego elegir el sonido más a gusto para tu bebe.
Ahora bien, por tratarse de un infante, hay que limitar el tiempo que estará expuesto a estos ruidos. De lo contrario, le quitaría la posibilidad al bebé de estar en contacto con ruidos comunes, los cuales debe conocer y reconocer para tener un buen desarrollo físico. También debes graduar el volumen para no afectar sus oídos.
Máquinas de ruido blanco para adultos
El riesgo de usar máquinas de ruido blanco en adultos es casi nulo. Y los beneficios son muchos. Todas las personas pueden hacer uso de esta herramienta, pero sobre todo, es ideal para aquellas que viven en lugares con mucho tráfico o cercanos a fábricas. Así el ruido se disimulará y el sueño será constante.
Como el ruido frecuente puede afectar los oídos, la recomendación es no usar estas máquinas sin descanso. Más bien, puede utilizarse solo durante la noche o parte de ella. Hay que determinar cuándo sería el mejor momento y la frecuencia de uso, sobre todo si el ruido exterior es insoportable.
En el caso de los adultos, se recomienda siempre usar máquinas de ruido blanco con sonidos conocidos, y que por supuesto sean agradables. Todos somos diferentes y la gran variedad de máquinas en este campo permite elegir el que más relax ofrezca según la persona.
Por otro lado, las personas que participan en actividades que requieren mucha concentración, como meditación o yoga, pueden valerse de las máquinas de ruido blanco para aprovechar al máximo su sesión. Incluso, se puede usar en trabajos que también requiere un alto nivel de concentración. No obstante, en estos casos hay que tener mucha cautela al usarlo, porque su principal función siempre será ayudar a dormir.
Ruido blanco para dormir profundamente
El cuerpo humano necesita relajarse primero para luego entrar en la etapa de sueño. Gracias al conocimiento de este proceso, se han copiado muchos sonidos que imitan ruidos naturales, ideales para alcanzar el máximo nivel de relajación y sueño.
Ahora bien, aunque hay mucha variedad disponible, el ruido blanco siempre será el más indicado para poder dormir plácidamente. Se trata de un sonido uniforme que contiene todas las frecuencias y mantienen la misma potencia.
Algunos ejemplos son los que emite la televisión o radio cuando no están sintonizados, el ruido de un aire acondicionado o ventilador, el sonido de las olas del mar, entre otros. Todas estas se pueden usar, siempre y cuando se mantengan sin variaciones bruscas.
5 mejores máquinas de ruido blanco para dormir plácidamente
No cabe duda de que las máquinas de ruido blanco son muy útiles, sobre todo porque ayudan a dormir mejor y descansar lo suficiente, lo cual es fundamental para disfrutar de una buena salud. Pero, como hay muchas opciones en el mercado, quizás te resulte difícil hacer una buena elección. Veamos 5 de las mejores.
Máquina para bebé Munchkin
La máquina para bebé Munchkin es una de las mejores opciones para lograr que tu pequeño se relaje y duerma profundamente. Viene con 3 sonidos principales, entre el que hacemos con la boca cuando tratamos de callar o calmar a un bebé.
Alguno modelos de estos aparatos vienen con un volumen fijo, lo cual puede ser un poco incómodo. No obstante con la máquina Munchkin, sí se puede graduar el volumen eligiendo de 1 a 4 entre sus alternativas disponibles. Funciona con baterías pero no con electricidad, lo que permite ser colocada en cualquier lugar que desees.
Máquina Beurer SL15
Además de las 4 músicas con las que viene configurada, el modelo Beurer SL15 destaca por la posibilidad de usarlo con audífonos y graduar el volumen hasta el grado que desees, según las circunstancias.
Además, tiene la función de temporizador, lo cual permite que puedas dormirte sin la más mínima preocupación. Y si lo que deseas es que no se detenga en toda la noche, puedes dejar desactivada esta opción. Claro, hay que asegurarse de que las baterías estén bien cargadas. Otra de sus virtudes es que está fabricada con materiales muy duraderos.
Aparato Marpac Dohm
El modelo Marpac Dohm está diseñado principalmente para adultos. Una de sus principales características es que se puede conectar al tomacorriente y eso permite que funcione por todo el tiempo deseado. Y lo mejor es que no requiere de mucha energía para trabajar.
Gracias a la forma como está fabricada, el sonido sale de forma nítida. También permite graduar el volumen para alcanzar el más idóneo según el momento y la necesidad. El sonido principal es muy similar al de un ventilador y, al ser un ruido muy conocido, contribuye a relajarse casi de manera inmediata.
Sleeping Baby Play
Sleeping Baby Play se ha fabricado pensando en los recién nacidos. Lo que la hace tan especial es que la gran mayoría de los sonidos que reproduce han sido preparados por terapeutas y pediatras. Así que su eficacia está garantizada.
Algo que demuestra su efectividad es que uno de sus sonidos es muy similar al que escucha un bebé cuando estaba en el vientre. Eso permite que el niño esté mucho más tranquilo.
Por otra parte, como funciona con baterías, es perfecto para ponerlo muy cerca del bebé mientras duerme sin que corra riesgo alguno.
Máquina Morphée
El reproductor Morphée cuenta con una pila que se puede recargar, y que además, es de larga duración. Es de lo mejor que puedes conseguir en el mercado porque no solo viene con ruidos blancos, sino grabaciones en español que ayudan a relajarse. Esta gran cantidad de sonidos lo convierte en el favorito de muchos.
Si las circunstancias no te permiten usar el altavoz, puedes utilizarlo con audífonos. Su diseño es muy práctico y atractivo, por lo que es muy probable que combine con cualquier parte de la casa.
